脸上长痤疮应该怎么调理
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很都人经常会出现脸上长痤疮的现象，痤疮不但会影响个人形象，还会影响正常的生活、学习与工作，为了保障生活质量，大家在平时应该积极做好预防措施，避免脸上经常出现痤疮。那么脸上长痤疮应该怎么调理呢？下面我们来看下西安皮肤病专科医院是怎么介绍的。
脸上长痤疮应该怎么调理
1、注意防暑晒
夏季每天的10-14点是紫外线比较强烈的时间，这个时间段尽量避免外出。如果需要外出，也要做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长衣长袖、涂抹防晒霜等。
2、保持精神放松
大家在日常生活中应该避免精神紧张。过度的精神压力，身体疲劳，情绪变化，超过调节机体的代谢能力，均可导致内分泌、免疫功能紊乱，从而诱发痤疮的发生或使得病情加重。
3、避免食用辛辣刺激的食物
长期食用辛辣刺激性的食物会对人体的胃肠道造成直接性的刺激，继而影响身体的新陈代谢，造成人体免疫力的急剧下降，引发细菌的入侵，降低肌肤的抵御能力造成痤疮的高发。
4、多食用新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜中含有丰富的水分和维生素，里面充足的水分被人体吸收之后，使得皮肤的表面滋润光滑，富有弹性，减少受到外界的刺激。各种维生素群能够补充皮肤所需要的营养，能够延缓衰老，及时修复皮肤，增强皮肤对外界的抵抗力，提高皮肤的免疫能力，有效缓解痤疮给皮肤带来的伤害。
5、注意皮肤的清洁工作
温和的清洁产品可以将患者皮肤毛孔中的垃圾清除，避免毛孔堵塞，加重皮肤负担。在护肤品的选择上，一定要避免刺激性大的碱性肥皂或者是洗面乳等，水温也尽量的维持在34到39度之间，减少水温过冷或过热可能会带来的皮肤刺激。
6、保证睡眠充足
睡眠能帮助新陈代谢的进行，充足的睡眠时间可以加快肌肤内部的循环，对过敏的恢复十分有帮助。每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的。而且保持充足的睡眠时间，有利于增强体质，提高抗过敏能力。
温馨提醒：以上就是关于“脸上长痤疮应该怎么调理”的介绍，脸上长痤疮是常有的事情，但是大家不能因此而忽视痤疮，不然很可能会留下痘印痘坑。为了防止痤疮的发生，大家平时要养成好习惯，积极做好调理措施，这样才能减少痤疮的发生。
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